A Nova Praça da Pampulha, em Belo Horizonte, recebe neste sábado, 24 de outubro, a 5ª Corrida Mário Penna. Com inscrições esgotadas e expectativa de reunir cerca de 3 mil participantes, o evento promove uma manhã de esporte, lazer e solidariedade, com o objetivo de incentivar hábitos saudáveis e reforçar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer. O tema deste ano é “Movidos pela esperança. Juntos contra o câncer”.
A programação contempla diferentes públicos, com provas de 5 km e 10 km, caminhada de 2 km e Corrida Kids. Além de incentivar a prática de atividades físicas, a iniciativa convida atletas experientes, corredores iniciantes, famílias e crianças a se unirem em uma causa que transforma solidariedade em cuidado e esperança.
A arena será aberta às 7h, com alongamento coletivo previsto para as 7h50. A largada das provas de 5 km e 10 km e da caminhada de 2 km acontece às 8h. Já a Corrida Kids está marcada para as 10h. A partir das 10h30, serão realizadas as premiações e os sorteios.
Preparação faz a diferença: confira dicas para os corredores
Para aproveitar a prova com mais conforto e segurança, alguns cuidados antes, durante e depois da corrida fazem a diferença. A escolha dos equipamentos, a hidratação e o respeito aos limites do corpo são importantes tanto para quem já tem experiência quanto para os participantes que estão começando.
Escolha um tênis adequado: o calçado deve oferecer conforto, estabilidade e amortecimento compatíveis com as necessidades de cada corredor. O tipo de pisada e as características individuais também devem ser considerados. Para evitar desconfortos, a recomendação é não estrear um tênis no dia da prova.
Use roupas leves e confortáveis: prefira tecidos respiráveis, que facilitem a evaporação do suor. As meias próprias para corrida ajudam a reduzir o atrito e o risco de bolhas. Para as mulheres, um top ou sutiã esportivo com boa sustentação também contribui para o conforto durante o exercício.
Faça aquecimento antes da largada: reserve alguns minutos para preparar o corpo, com caminhada leve e movimentos dinâmicos. Ao terminar, diminua o ritmo gradualmente e faça alongamentos suaves, se forem confortáveis. Evite começar a prova em intensidade elevada.
Respeite seu ritmo e mantenha uma boa postura: nem todos os participantes precisam correr na mesma velocidade. Iniciantes podem alternar corrida e caminhada, se necessário. Durante o percurso, procure manter o tronco alinhado, os ombros relaxados e os braços em movimento natural. O mais importante é respeitar os próprios limites.
Cuide da respiração: procure respirar de maneira natural e confortável, sem forçar um padrão específico. Ajustar o ritmo da corrida à própria capacidade ajuda a controlar o esforço ao longo do percurso.
Mantenha a hidratação: beba água antes da prova e aproveite os pontos de hidratação disponíveis, conforme a necessidade e as condições climáticas. Após a corrida, continue se hidratando. A quantidade ideal varia conforme o esforço, a temperatura e as características de cada pessoa.
Tenha atenção à alimentação: evite experimentar alimentos ou suplementos novos no dia da prova. Antes de correr, prefira alimentos que você já conhece e que sejam bem tolerados pelo organismo. Após a atividade, uma refeição equilibrada, com carboidratos e proteínas, contribui para a recuperação muscular.
Saúde, bem-estar e experiências para os participantes
Além das provas, a 5ª Corrida Mário Penna contará com uma série de ativações para tornar a experiência dos participantes ainda mais especial. O público poderá aproveitar um estande com serviços de saúde, participar de uma aula de ritmos e contar com sessões de massagem voltadas aos atletas.
A programação também inclui gravação de medalhas, distribuição de brindes e um túnel refrescante para ajudar os corredores a se refrescarem durante o evento. As atividades complementam a proposta de unir esporte, cuidado com a saúde e momentos de descontração em uma manhã de mobilização solidária.
Pagode e diversão na linha de chegada
A festa não termina na linha de chegada. O cantor Arthur Belmonte está confirmado às 9h para animar o público com muito pagode, tornando a manhã ainda mais especial para os participantes e seus acompanhantes.
Representante do pagode mineiro, Arthur ganhou projeção nacional como participante do reality musical Estrelas da Casa, da TV Globo. Com trajetória construída nos palcos de Belo Horizonte e da Região Metropolitana, o artista começou sua relação com a música ainda na infância, quando aprendeu a tocar violão com o avô.
A apresentação reforça a proposta de fazer da Corrida Mário Penna um momento de encontro, celebração da vida e mobilização em torno de uma causa. A expectativa é reunir esporte, música e solidariedade em uma manhã aberta a diferentes gerações.
Solidariedade que se transforma em cuidado
A renda obtida com a realização da corrida será destinada ao fortalecimento dos projetos e atendimentos do Instituto Mário Penna, contribuindo para a estrutura e a assistência oferecida às pessoas em tratamento contra o câncer.
Em 2026, o Instituto Mário Penna completa 55 anos de atuação na assistência oncológica. A instituição mantém o Hospital Luxemburgo, unidade 100% SUS em Belo Horizonte, e amplia sua presença em Minas Gerais por meio de novas estruturas e iniciativas, como o Hospital Regional de Teófilo Otoni, a Linha de Cuidados Oncológicos em Betim e o Hospital Raja.
A realização da corrida durante o Outubro Rosa também reforça a importância da conscientização sobre o câncer de mama, especialmente em relação ao diagnóstico precoce. A campanha busca estimular o cuidado com a saúde e lembrar que a atenção aos sinais do corpo e o acompanhamento médico são fundamentais.
Todos os participantes receberão medalha e kit atleta, composto por camiseta oficial, meia, sacola personalizada e outros itens. Nas provas de 5 km e 10 km, os três primeiros colocados gerais das categorias masculina e feminina receberão troféus e premiações especiais.
Serviço
5ª Corrida Mário Penna
- Data: sábado, 24 de outubro de 2026
- Horário: programação a partir das 7h, com atividades previstas até as 11h
- Abertura da arena: 7h
- Local: Nova Praça da Pampulha – Praça dos Esportes
- Endereço: Rua Versília, s/n, região da Pampulha, Belo Horizonte
- Modalidades: corrida de 5 km e 10 km, caminhada de 2 km e Corrida Kids
- Atração musical: Arthur Belmonte
- Inscrições: esgotadas
Apoiadores
Realização: Instituto Mário Penna
Organização: TBH
Patrocínio: Mhédica, Supermercados BH, Circuitec, Aurora Saúde, Libbs, Saúde ao seu Alcance, On Med, Agéo Agropecuária, Instituto ABIHPEC e De Bem com Você.
Apoio: Quatree, Três Corações, Oliveira, GH Derma, Unimed, Dog Shop, Açaí Nokilo, Bem Hortifruti, Bio Extratus, REDE, Francis, Uau Ingleza, Parque Guanabara, Locline, Campo Largo, World Tennis, Sanearte, Mel Santa Bárbara, La Roche, UniBH, Sicoob Credicom e Lord Print.
Apoio de mídia: BHAZ, Light FM, Fredizak, Diário do Comércio, Record Minas, Mega Mídia, CDL FM, DMídia, Rede 98, Minas Shopping, O Tempo, Por Dentro de Minas, MIX FM, Shopping Cidade e Jovem Pan.
Sugestão de pauta para a imprensa: a 5ª Corrida Mário Penna reúne esporte e solidariedade em prol do atendimento oncológico, encerra a programação do Outubro Rosa da instituição e oferece oportunidade para abordar os cuidados necessários para a prática segura da corrida, especialmente entre atletas iniciantes.